Flujo personalizado
Secuencias de yoga adaptadas a tu nivel y objetivos, desde principiantes hasta avanzados.
Entrenamiento inteligente
Rutinas fitness que combinan fuerza, movilidad y conciencia corporal para resultados óptimos.
Tribu motivadora
Conecta con una comunidad apasionada que celebra cada logro y apoya tu crecimiento.
Preguntas frecuentes sobre yoga y fitness consciente
Las mañanas son ideales para secuencias energizantes, mientras que las tardes/noches perfectas para prácticas restaurativas. Escucha tu ritmo natural.
Alterna días de yoga dinámico con sesiones de fuerza, o integra posturas de yoga como recuperación activa entre tus entrenamientos.
El Yin Yoga y el Hatha Yoga son excelentes para ganar flexibilidad, con posturas mantenidas que permiten al cuerpo abrirse gradualmente.
¡Absolutamente no! El yoga se trata de progreso personal, no de perfección. Cada cuerpo tiene su propio camino y ritmo de desarrollo.
Empieza con metas realistas (3-4 sesiones semanales), varía tus prácticas para mantener el interés y celebra cada pequeño avance en el camino.
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